<요가쏭의 5분요가> 따라하다 스르르 잠드는 마법의 숙면 스트레칭 2022.05.19
밤마다 잠을 설치고 깊게 잠을 못 이루고 있으신가요? 현대인들이 흔히 겪는 불면증.. 이를 근본적으로 해결하려면 그 원인을 먼저 알아야 할텐데요, 대부분 과도한..
히라가타 백제왕 사적지와 동대사 2022.05.16
8세기때 일본은 성무천황(聖武天皇) 치세기로 천하태평을 의미하는 천평(天平)이라는 연호를 사용하고 있었다(724~749). 그러나 당시 위정자들이 원하는 바람과는..
주식시장 하락 2022.05.16
이자율 상승과 함께 주식시장이 요동친다. 다우 존스 지수가 하루에 1,000씩 오르고 내린다. 여기에 40년 만의 높은 물가도 계속 오르고 있다. 코로나 소식은..
화랑도(花郞徒)와 성(性) 그리고 태권도(跆拳道) 2022.05.16
‘비담과 염종의 난’ 을 진압한 공로로 호성장군에 장군에 봉해진 김천광은 그 해(647년) 풍월주의 위位에서 내려왔다. 차기 25세 풍월주는..
'2022 세계 여성위원 컨퍼런스'에 다녀와서... 2022.05.16
지난 4/29(금)~5/1(일) 2박 3일 동안 미국 댈러스 더블트리 바이 힐튼 호텔에서 "여성이 열어가는 새로운 한반도"라는 캐치프레이즈 아래..
한담객설閑談客說: 의상비 2022.05.16
김수영의 시중에 몇대목이다. 분개할 일도 많기도 하다. 왜 나는 조그마한 일에만 분개하는가모래야 나는 얼마큼 적으냐바람아 먼지야 풀아 나는 얼마큼 적으냐정말 얼마..
유산소운동은 선택이 아닌 '필수' – 이젠 음악과 함께 재미있게! 2022.05.12
스트레칭, 근력 운동만큼이나 우리 현대인들에게 중요한 게 바로 유산소 운동이라는 사실 아시나요?시간이 없다, 땀나고 힘들다, 무릎이 좋지 않아 뛰는 게 나랑 맞지..
은퇴할 수 없는 이유 2022.05.09
은퇴한 사람들이 후회하는 것 중에서 으뜸인 것은 노후 자금을 충분히 마련하지 못한 것인데, 기대수명은 오히려 점점 더 늘어나고 있다. 특히 여성은 남성보다 더 오..
화랑도(花郞徒)와 성(性) 그리고 태권도(跆拳道) 2022.05.09
가야파의 우두머리인 찰인察忍이 나이가 60이 지나서도 대노두로 있으면서 화랑의 낭정을 좌지우지하였다. 또한 그의 아들 찰두와 찰석도 도두가 되어 처첩과 자녀가 백..
Flooring(바닥)의 종류 2022.05.09
이제 봄 곧 여름이다. 이럴 때는 집안의 분위기도 바꿔보고 싶은 마음이 생기게 마련이다. 가장 먼저 고려해야 할 작업 중 하나는 바닥 재질를 어떤 걸로 할 것인가..
영적인 순발력!! 2022.05.09
훌쩍 5월을 맞았다. 누군가 그 말을 참 잘 만들어 놓았다는 생각을 한다. 시간의 빠름을, 세월의 흐름을 자동차 속도에 맞춰 40대에는 40마일로 달리고 50대는..
한담객설閑談客說: 金씨의 관촌수필 2022.05.09
관촌수필. 돌아간 소설가 이문구의 작품이다. 십수년전 한국에서 돌아오는 비행기안에서 읽었다. 소설 중 한토막이다. 관촌은 작가의 고향마을 이름이다. 세월은 지난..
<요가쏭의 5분요가> 하체비만­? 무릎, 골반 통증?? 10분 마사지로 해결하자! 2022.05.05
살을 빼기위해 운동을 시작했는데, 제대로 운동하기도 전에 무릎이 아파 운동을 제대로 못하겠다는 학생들을 자주 봅니다. 이런 경우는 무릎에 무리를 주는 운동들은 당..
한반도 도래인이 일본 불교를 시작했다 2022.05.02
의상대사가 당나라 종남산 지상사에서 화엄종 2대 조사인 지엄 화상 문하에서 현수 법장과 함께 동문 수학하며 화엄의 깊은 이치를 깨닫게 되었다. 이로 인해 의상대사..
은퇴 투자 최대 실수 2022.05.02
코로나바이러스가 시작하며 수많은 직장인이 잡(Job)을 잃었다. 지난 2년간 경제회복으로 많은 사람이 잡을 다시 찾았고 최근에는 직장인 51%가 새로운 직장을 심..
화랑도(花郞徒)와 성(性) 그리고 태권도(跆拳道) 2022.05.02
17세 풍월주 염장이 그 위에 오른 후 많은 가야파 낭두들의 처와 딸을 첩으로 두면서 가야파 낭두들이 득세하게 되었다. 즉 김염장이 둔 애첩들의 아버지와 형제들과..
상담 심리학(counseling psychology) 공부를 하며... 2022.05.02
옷이나 신발이나 주인에게 편안해야 자연스러운 것처럼 공부도 그렇다는 생각을 한다. 사람은 생김새만큼이나 좋아하는 일이나 공부 또는 잘하는 일이나 공부가 있다. 똑..
한담객설閑談客說: 별꼴 다 본다 2022.05.02
바꾸다와 바뀌다. 한국 제주도에선 이 말들이 구별없이 혼용되는 모양이다. 바꿈은 능동일적에 바뀜은 수동아니던가. 나한테는 그렇게 읽힌다. 요즈음은 자주 바뀌는 게..
<요가쏭의 5분요가> 살찌지 않는 체질로 바꿔드립니다. 과식 후 딱 10분! 2022.04.28
‘오늘부턴 저녁은 일찍 먹고 야식하지 말아야지’‘조금만 먹고 이번엔 기필코 다이어트에 성공해야지’여러번 다짐해보지만 맛..
소셜연금의 기본 지식 2022.04.25
소셜연금(Social Security)은 미국에서 합법적으로 일정 기간 일을 하여 세금을 낸 미국 거주자라면 기본적으로 받을 수 있는 사회복지 혜택이다. 연금만..