보스톤코리아

많은 사람들이 건망증으로 인해 일상생활이나 업무에 지장을 받는때가 많다. 가끔 건망증이 치매와 관련되었을 거라는 추측을 하는데 이것은 잘못된 상식이다. 사람들은 크고 작은 스트레스에 항상 노출되어 있어 알게 모르게 영향을 받을 수 밖에 없다. 스트레스는 우리 인체 내에 다양한 문제를 일으키는데, 기억에 미치는 영향도 결코 가볍게 봐서는 안 된다. 스트레스는 코티졸(스트레스 호르몬)을 분비시키고, 코티졸은 해마(뇌의 기억담당부위)의 신경세포들에 손상을 줌으로써 기억에 장애를 초래한다. 또한 스트레스는 불안을 일으키고 이 불안은 마음을 산란하게 한다. 결국 사소한 자극에도 신경이 가도록 만듬으로써 집중을 어렵게 해서 기억 형성을 방해한다. 장시간 스트레스에 노출되는 사람들이 나이가 들면서 더 심한 기억력 감퇴를 경험하는 이유도 바로 이 때문이다.
따라서 많은 전문가들이 평소 스트레스 관리가 건망증 예방의 관건으로 보고 있다. 적당한 운동과 영향섭취를 통해 스트레스에 대한 내성을 키우고, 여가활동으로 심신을 이완시켜줘야 한다. 좋은 이들과의 지속적인 교감형성도 스트레스를 완화하는데 큰 효과가 있다.

세라김 [email protected]

1. 행운의 1달러 지폐, 최고 15만달러 가치 지녀

2. 절반의 미국 전기차 소유주, 다음에는 개스차 구입

3. 보스톤 한인 성당서 세계선교다리공동체 기금 모금 콘서트

4. 하버드 학생들이 진행하는 무료 대입설명회

5. "진심 담은 첼로 연주가 마음을 사로잡았다"

6. MA주 부동산 양도세는 빠지고 ADU는 포함되고

1. 피아노 문외한도 눈을 떼지 못하게 한 임윤찬의 보스톤 데뷔연주

2. 노스쇼어몰 한국식품업체 노동법 위반으로 5만여불 범칙금

3. 보스톤 박사학위 저소득자들 불안한 삶 "일자리가 없다"

4. 포브스, 새로운 명문 ‘뉴 아이비리그’ 대학 선정... 보스톤칼리지 포함

5. 남과 비교한 사교육비 지출, 한국 출산율 저하 초래 입증

6. 한류가 보스톤미술관의 주인공, 역사적 전시회 시작된다


등록된 의견이 없습니다.