보스톤코리아

뉴욕타임스(New York Times)는 지난 1일, 수면시간이 적은 어린이가 비만 또는 과체중이 될 가능성이 높다는 연구 결과가 최근 뉴질랜드(New Zealand)의 오클랜드대(University of Auckland)연구진에 의해 밝혀졌다고 전했다. 이 연구진은 뉴질랜드에 거주하는 519명의 어린이를 대상으로 출생 때부터 7년간 계속한 어린이 건강 발육 평가와 부모와의 인터뷰를 토대로 하루 수면시간이 9시간 미만이면 과체중이나 비만이 될 가능성이 3배 증가한다는 결과를 얻었다. 참고로 이 연구 결과는 어린이의 텔레비젼 시청시간 또는 운동량과 상관없이 잠이 부족하면 살이찔 확률이 높게 나타난 것이다. 감정의 기폭에도 영향을 준다는 어린이의 수면 부족은 한편 아이큐에는 아무런 영향을 주지 않는다고 덧붙였다.
연구진에 따르면 7세 어린이들의 하루 평균 수면시간은 10.1시간이었다. 침대에 누워 잠이 들기까지는 평균 48분 걸렸고, 주말보다 주중에 30분 정도 더 자는 것으로 나타났다. 연구를 주도한 미첼(Ed Mitchell)교수는 "이번 연구를 통해 아동 비만 예방법이 하나 더 추가됐다"며, "취학 전 아동은 11∼13시간, 취학 시기 아동은 10∼11시간 푹 자야 한다"고 전했다.

세라김 [email protected]

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