성인 ADHD (주의력결핍 과잉행동장애), 일·관계·삶 모두 흔든다
보스톤코리아 휴람 네트워크와 제휴한 H+양지병원
??????  2025-11-10, 11:29:49 
흔히 아이들의 질환으로 알려져 있는 ADHD, 최근 들어서 성인 환자가 급격히 늘고 있다. 이번 주 휴람 의료정보에서는 휴람 의료네트워크 H+양지병원 정신건강의학과 정 성민 전문의의 도움을 받아 성인ADHD에 대해서 자세히 알아보고자 한다.



최근 진료실을 찾는 환자들 가운데 ‘업무에 집중이 잘 안돼요’ ‘사람들과 관계 맺기가 너무 힘들어요’ ‘시작한 일을 마무리 짓지 못해요’ 라고 호소하는 직장인들이 많다. 타고난 성격과 게으름을 탓하며 자책하곤 하지만, 알고보면 성인ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)인 경우가 많다. 
성인ADHD는 크게 두 가지로 구분할 수 있다. 하나는 소아기에 발병한 증상이 성인기까지 이어지는 경우이고, 다른 하나는 성인이 된 후 새롭게 발병하는 경우다. 대표적인 증상으로는 △한 가지 일을 끝내지 못함 △물건을 자주 잃어버림 △정리정돈이 어려움 △충동적 지출이나 즉흥적 행동 △지나친 감정 기복 △게임·음주·도박 과몰입 등이 있다. 
성인 ADHD 는 뇌 발달과 신경전달물질 이상으로 생기는 의학적 질환이다. 유전적 요인이 중요한 역할을 하며, 도파민 감소, 대뇌피질 발달 지연 같은 신경학적 원인도 관련이 있다. 임신 중 음주, 조산, 과도한 스트레스 같은 환경적 요인도 영향을 줄 수 있다. 
이를 방치하면 학업과 직장 생활뿐 아니라 자존감, 심리적 건강, 인간관계 전반에 부정적 영향을 끼친다. 직장에서는 집중력이 떨어져 업무 효율이 낮아지고, 마감 기한을 맞추지 못하는 경우가 잦다. 대인관계에서도 충동적 행동이나 감정 기복으로 갈등이 생기기 쉽다. WHO(세계보건기구) 역시 ADHD를 직장 내 결근과 성과 저하의 주요 원인 중 하나로 지목한 바 있다. 
물론 조기에 진단하고 치료한다면 충분히 개선이 가능하다. 치료에는 세 가지 축이 있다. 첫째, 환자가 질환을 올바르게 이해하는 ‘질환 교육’. 둘째, 주의 집중력을 높이고 충동성을 줄여주는 ‘약물 치료’. 셋째, 사고와 행동 패턴을 교정하는 ‘인지행동치료’다.
또한 생활습관 관리도 도움이 된다. 미리 계획을 세우고, 할 일 목록을 작성하며, 알람이나 메모를 적극 활용하는 것이 좋다. 물건은 정해진 자리에 두고, 규칙적인 수면과 식습관을 유지하는 것도 중요하다. 작은 실천이지만 증상 조절과 삶의 질 향상에 분명한 차이를 만든다. 혹시 본인이나 주변에서 잦은 충동 행동, 부주의, 끝없는 미루기를 반복한다면, 전문의 상담을 통해 확인해 보기를 권한다. 이유를 알 수 없었던 일상의 어려움을 하나씩 해결해 나갈 수 있을 것이다. 



“성인ADHD(주의력결핍 과잉행동장애), 일·관계·삶 모두 흔든다” 및 그 밖의 휴람에 대한 궁금한 점이 있으시다면 휴람 해외의료사업부 김 수남팀장에게 문의하시면 자세한 안내를 도와드릴 것입니다.
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