한담객설閑談客說: 기억하라 2023.10.30
중년에게 가을은 난감하다. 오늘이 어제 같고, 내일도 오늘과 크게 다르지 않을 것이란 생각때문이다. 그나마 오랫만에 푸른하늘이 보였고, 날은 건조하고 청명하니 위..
운동 중 무릎에서 '퍽', 반월상 연골판 파열 주의 2023.10.30
이번 주 휴람 의료정보에서는 운동 중이나 퇴행성 변화로 쉽게 나타나는 무릎 반월상 연골판 파열에 대해 휴람 의료네트워크 H+양지병원 정형외과 이 용준 전문의의 도..
<요가쏭의 5분요가> 날씬하고 유연한 다리를 위한 하루 10분 스트레칭 2023.10.26
오래 앉아 있다 목 어깨부터 허리부터 엉덩이 다리까지 몸 전체가 뻐근해지기 마련인데요, 특히 하체부종이나 하체비만, 허리통증으로 고민이신 분들은 오늘 알려드릴 스..
골프와 인생 8 2023.10.23
10번홀: 인생 그리고 경쟁자! 이제 인생이야기를 해 보자. 인생은 인생 그 자체가 경쟁이다. 학창시절 등수가 매겨지는 성적경쟁에서 부터 취업경쟁, 승진경쟁, 사..
투자와 복리 2023.10.23
투자의 현인 워런 버핏의 스승인 벤저민 그레이엄은 주식시장을 ‘단기적으론 투표하는 기계이지만 장기적으로는 근육을 만드는 기계(In the short-r..
화랑도(花郞徒)와 성(性) 그리고 태권도(跆拳道) 2023.10.23
2세 풍월주 미진부가 아버지이며, 묘도가 어머니인 미실은 태어날 때 부터 범상치 않은 태몽으로 출생하였다. 어느날 법흥왕이 박영실455) 과 궁궐 안뜰에서 축구를..
'카네기 홀(Carnegie Hall)'에서의 그녀와의 재회 2023.10.23
반가웠다, 그녀를 다시 만났다. 지난해(2022년) 이맘때쯤 ‘카네기 홀(Carnegie Hall)’에서 월드 밀알 찬양제(World Mil..
한담객설閑談客說: 이삭줍기 2023.10.23
지난 여름 보스톤은 비가 잦았다. 여름을 지나 가을이 초입일적에도 내리는 비는 멈추지 않았던 거다. 한국에서도 비가 잦았다고 했다. 태풍도 몰려왔다고 전해 들었다..
짜게 먹는 습관, 흡연... 침묵의 질환 '골다공증'의 적 2023.10.23
이번 주 휴람 의료정보에서는 침묵의 질환인 골다공증에 대해 휴람 의료네트워크 세란병원 인공관절센터 양익환 부장의 도움을 받아 자세히 알아보고자 한다.골다공증은 고..
<요가쏭의 5분요가> 허리통증 잡아주고 뱃살 빼주는 7분 운동 루틴 2023.10.19
허리가 자주 아픈 이유 중 하나가 바로 코어 근력, 몸의 중심부를 잡아주는 힘이 부족하기 때문이라는 것 아시나요?또 초보자들이나 허리가 약한 분들이 코어운동을 잘..
골프와 인생 7 2023.10.16
9번홀 : 골프 그리고 경쟁흔히들 골프는 "자기와의 싸움"이라고들 한다. 아마도 축구, 농구, 야구 등 다른 운동처럼 상대가 보내온 볼에 반응하..
부자되기 위한 필수 요소 2023.10.16
백만장자 마음의 비밀(Secrets of the Millionaire Mide: Mastering the Inner Game of Wealth) 저자인 T. Ha..
화랑도(花郞徒)와 성(性) 그리고 태권도(跆拳道) 2023.10.16
미실은 삼국사기나 삼국유사 등 기존 사서를 비롯하여 유물과 금석문 어디에도 (아직까지는) 등장하지 않는다. 다만 박창화의 필사본 화랑세기에만 미실에 관한 내용이..
집 융자 받기 위해 드는 비용에 대해 알아야 할 점 2023.10.16
집을 산다는 것은 인생에서 가장 행복한 순간이 아닐까 싶다. 그러나 공짜는 없다는 이야기가 있다. 생각도 못했던 내야 할 비용이 있다면 결코 행복한 순간만은 아닐..
가정의 화목이 '하나님 나라'의 주춧돌!! 2023.10.16
“그러므로 누구든지 나의 이 말을 듣고 행하는 자는 그 집을 반석 위에 지은 지혜로운 사람 같으리니 비가 내리고 창수가 나고 바람이 불어 그 집이 부딪..
한담객설閑談客說: 오래 되었다는 것 2023.10.16
작년 가을인가 보다. 이 지면을 통해 졸문을 내놓은 적이 있다. 제목은 느티나무와 팽나무라 했다. 졸문 끝부분에 우리집 마당 병든 나무 이야기도 슬쩍 밀어 넣었다..
황달·명치 통증 지속… 갑자기 당뇨 악화된다면 췌장암일 수도 2023.10.16
이번 주 휴람 의료정보에서는 5년 생존율 15%, 주변 장기·림프절로 쉽게 전이, 초기 증상 없고 발병 원인 불명확하여 무엇보다 조기 발견이 중요한..
<요가쏭의 5분요가> 살 빠지는 15분 모닝 요가 루틴 2023.10.12
“하루 중 요가는 언제 하는 게 제일 좋아요?”제 라이브 클래스를 듣는 회원들과 유튜브, 인스타 구독자들로부터 이런 질문을 종종 받는데요,..
골프와 인생 6 2023.10.09
8번홀 : 골프 그리고 가정(假定)인생을 살다보면 “그때 만약 이렇게 했다면 지금 내 삶이 어떻게 변화되어 있을까?” 하는 부질없는 가정을..
RMD의 모든 것 2023.10.09
은퇴한 후 일정한 나이가 되면 그동안 세금이 유예(Tax-deferred)되었던 모든 은퇴 계좌에서 정해진 액수의 돈을 찾아야만 한다. 이것을 RMD(requir..
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