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<요가쏭의 5분요가> 칼로리 대방출! 7분 타바타 전신운동

칼럼 bostonkorea · 12-01 · 조회 2,171

감사(Thanksgiving)한 이유

파우어볼(Powerball Jackpot, Nov. 8, 2022) 상금이 무려 $2.04 billion이었다. 이런 복권에 당첨될 확률은 1 in 292.2 million이다. 벼락 맞을 확률은 1 in million이다. 너도나도 일확천금을 기대하고 복권을 샀지만, 당첨자 한 명을 …

칼럼 11-28

화랑도(花郞徒)와 성(性) 그리고 태권도(跆拳道)

화랑세기花郞世紀, 28세 풍월주風月主 오기공吳起公(2) 화랑세기에는 오기공에 대한 기록이 얼마되지 않는다. 기록된 내용으로 보아 아들 김대문이 작성한 것이다. 그 전문을 인용한다.[오기는 계사년 생이고 임술년에 화랑이 되었다. (흠돌은) 야명궁에 정성을 바치게 되자 선위仙位를 …

칼럼 11-28

Offer (오퍼)

오퍼는 Contract Offer 또는 Purchase Offer 의 줄임말로 바이어가 셀러에게 공식적으로 구매의사를 밝히는 과정이다. 상업용 부동산 거래의 경우 공식적 오퍼를 제줄하기 전에 Lol. 즉 Letter of Intend 라 하여 조금 비공식적인 의사타진의 과정을 먼저 거치…

칼럼 11-28

FM 87.7 뉴욕의 '레디오 방송'을 시작하며…

신영의 세상 스케치 866회 <신영 전도사의 하늘스케치> 방송이 2022년11월부터 시작되었다. 매주 토요일 아침 9시 30분에 방송이 나간다. 뉴욕의 레디오 방송 Voice of NY Radio Korea에서 남성 목사님들이 주를 이룬 설교 방송이지만, 나는 그 속에서 하나…

칼럼 11-28

한담객설閑談客說: 백학 White Crane

내 아이가 즐기던 취미가 있다. 새를 관찰하는 거다. 한동안 카메라와 망원경을 메고 집을 나서곤 했다. 파랑새를 찍었는지 철새를 관찰하는지 그건 묻지 않았다. 백학白鶴일 수도 있겠다.노래 백학은 드라마 모래시계에 배경음악으로 깔렸더랬다. 러시아 가곡인데, 들을적엔 가슴이 저린다. 드라마…

칼럼 11-28

<요가쏭의 5분요가> 매트없이도 가능한 다이어트+유산소+하체 근력 운동 TOP4

매트깔기 조차도 귀찮은 날..  운동은 해야겠고, 근력도 필요하고 체중감량도 시급한 분들에게 최적화된 운동 4가지만 모아 소개해드려요. 저도 저번주에 이 동작들 반복하며 유튜브 영상 준비한 후유증으로 지금까지 허벅지가 아프답니다. 집중해서 20분 영상과 함께 따라하시면…

칼럼 11-24

주식시장 50년

50년 전(Nov. 15, 1972) 다우 존스 지수가 처음으로 1,000을 돌파했다. 이것은 소리 속도를 추월한 것만큼 중요한 기록이다. 그동안 주식시장은 경기 침체기(Recession), 오일 파동, 미국 신용등급 하락, 기술주 폭락, 금융 위기, 유럽동맹에서 영국탈퇴, 코로나 팬데…

칼럼 11-21

화랑도(花郞徒)와 성(性) 그리고 태권도(跆拳道)

화랑세기花郞世紀, 28세 풍월주風月主 오기공吳起公(1) 28세 풍월주 김오기는 화랑세기의 저자 김대문의 부친이다. 화랑세기 발문跋文에 보면 김오기가 자료를 수집을 해서 “향음鄕音으로 화랑세보花郞世譜를 저술했으나 완성하지 못하고 돌아가셨다” 라고 김대문이 기록하고 있…

칼럼 11-21

인생은 신명나는 춤 한 판!!

삶의 색깔과 모양과 소리는 모두가 다르다. 어느 부모를 두고 있으며 어떻게 자랐는가에 따라서도 확연히 다르다. 본인이 원하든 원하지 않았든 간에 누군가의 자녀로 태어나 그 부모 아래에서 교육을 받으며 자란다. 또한, 자란 가정환경과 주변 환경 그리고 교육 환경이 우리의 인생에서 얼마나 …

칼럼 11-21

한담객설閑談客說: 착한 거짓말

거짓말에도 종류가 다양하다. 해명성 거짓말도 있을 터이고, 새빨간 거짓말도 있고, 핑크빛 거짓말도 있다 하던가.할머니의 거짓말도 있다. 밥 한그릇을 놓고 어린 손자에게 먹일 마음이다. 미안한 마음에 손자가 묻는다. ‘할머니는 안드세요.’ 할머니 대답이다. &lsqu…

칼럼 11-21

<요가쏭의 5분요가> 허리통증 없이 안전하게 코어운동 하는법!

최근 출산한 여성회원들을 포함해 손목과 허리가 약한 회원들로부터 플랭크나 손목에 무리가 되는 코어운동을 따라하기 힘들다는 피드백을 받았는데요, 그래서 최근 제 한국어 유튜브 채널 ‘요가읽어주는 여자’에 허리와 손목에 무리가 되지 않는 복근 코어 운동들로 구성해 간단…

칼럼 11-17

한일 외교의 수장 곤지왕

지난번 칼럼에서는 서기 461년에 한일 고대사에 중요한 획을 긋는 두가지 큰 사건이 있었다. 첫째가 백제 25대 무령왕이 가카라시마의 한 동굴에서 태어났다는 것과 곤지왕이 왜국에 정착하면서 한일 양국의 역사가 크게 소용돌이 치게 된다는 것이다.곤지왕에 대한 사료는 백제 왕씨를 비롯해 백…

칼럼 11-14

목돈 아니면 연금

물가상승을 잡기 위해서 이자율도 함께 상승하고 있다. 이자율 상승은 모든 일반인에게도 영향이 있지만, 특히 은퇴 시점을 목전에 둔 직장인에겐 매우 심각하고 중요한 결정을 해야만 한다. 은퇴하는 날짜에 따라서 직장에서 받을 수 있는 은퇴자금(Pension)이 20%에서 30%까지 감소(S…

칼럼 11-14

화랑도(花郞徒)와 성(性) 그리고 태권도(跆拳道)

화랑세기花郞世紀, 27세 풍월주風月主 흠돌欽突(4) 김흠돌이 풍월주에 오르면서 김흥원金興元을 부제로 임명하였다. 통례적으로 부제가 차기 풍월주가 되었는데, 흥원은 무슨 연유인지 28세 풍월주가 되지 못했다(흥원은 656 ~ 662년까지 흠돌의 부제로 화랑도를 이끌었다). 흥원은 후일 6…

칼럼 11-14

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