마음챙김 스트레스 감소법 오리엔테이션
보스톤코리아  2018-06-28, 20:21:35 
(보스톤 = 보스톤코리아) 편집부 = 마음챙김에 의한 스트레스 감소법 (Mindfulness Based Stress Reduction)교사인 김자향 심리치료사가 7월 8일 일요일 오후 1시부터 무료 오리엔테이션을 보스톤 한인성당 사제관에서 개최한다. 

이번 오리엔테이션은 심리적 신체적 질병을 치료하는 마음챙김 8주 강좌에 대한 여러 가지 설명을 진행한다. 김치향 심리치료사는 최소 $545인 고가의 치료프로그램을 저렴한 $100의 재료비와 진행비만으로 8주 프로그램을 진행할 계획이다. 

김자향 치료사는 “수요일 오전 클래스를 구상하고 있다.”며 “성당 건물에서 진행되지만 종교에 상관없이 모든 분들에게 열려있는 몸과 마음 치료방법”이라고 밝혔다. 

MBSR 프로그램은 메사추세츠 주립대학 메디컬 센터(U Mass Medical Center)에서 1979년에 존 카밧 진 박사에 의해 창안되었으며 MBSR은 미국 PBS 등 언론을 통해 소개됐다.

현재 미국뿐 아니라 전세계의 주요 병원에서 지원, 보급하고 있는 신체적, 심리적 보조 치료방법으로, 신체적, 심리적 질병 치료, 스트레스와 통증 관리에도 사용된다. 

이 프로그램이 효과가 있다고 연구, 보고 되어있는 심리적, 신체적 질병들은 불안증, 스트레스, 천식, 암, 만성질환과 통증, 식이장애, 우울증, 피곤증, 근육질환, 위장병, 애도, 두통, 심장병, 고혈압, 불면증, 외상후 스트레스장애 (PTSD), 피부병, 공황장애 등이다.

김자향 마음챙김 치료사는 매사추세츠 주립대학 메디컬 센터에 속한 마음챙김 센터를 수료하고 자격증 인가를 받았다. 현재 노우드에서 심리치료사(psychotherapist)로 활동하고 있다. 미주 평화신문의 “심리 여행”에 10년이상 매달 기고 하고 있다. 

참가를 원하는 한인들은 보스톤 한인성당 사무장(617-558-2711) 또는 김자향 치료사에게 직접 연락할 수 있다. 

• 장소: 성 앙뚜안 다블뤼 보스톤 한인 성당 친교실: 45 Ash Street, Auburndale, MA      
• 문의, 등록: 성당 사무장: 617-558-2711, 김자향: 781-769-8670 x 6080, jkim2@riversidecc.org
•  준비물: 요가매트, 담요, 쿠션이나 베개, 온도조절 위한 겹겹의 편한 복장

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